Jak mít krásné nehty na nohou: domácí pedikúra, prevence plísní a tipy (2025)
Praktický návod na krásné nehty na nohou: rychlá domácí pedikúra, prevence plísní, tipy proti zarůstání a chytré nástroje. Bez řečí, jen co funguje.
Zobrazit víceVítejte na Relax a Péče – vašem průvodci krásou a zdravím
Zajímá vás, jak správně pečovat o pleť, vlasy i tělo, aby vypadaly a fungovaly dobře každý den? Tady najdete jednoduché a praktické rady, které zvládnete sami doma. Nemusíte být expert, stačí pár tipů a triků, které jsme připravili.
Co u nás najdete?
Od péče o pleť přes účinné doplňky, jako je kolagen nebo probiotika, až po tipy na depilaci a regeneraci vlasů. Máme rady, jak rozpoznat kvalitní kosmetiku a vyhnout se složkám, co spíš škodí. Například víte, kdy je nejlepší použít olej na pleť nebo jak vybrat ten pravý kolagen pro vaše potřeby?
Začněte s péčí hned teď
Chceme vám pomoci najít produkty a postupy, co opravdu fungují, a které se hodí pro každodenní použití. Proto u nás najdete články o tom, jak poznat signály těla, kdy sáhnout po probiotikách nebo jak na suché vlasy. Vše bez nesmyslů, přímo a jasně.
Čím obnovit vlasy v roce 2025: co skutečně funguje (minoxidil, finasterid, PRP, výživa)
Praktický plán, jak obnovit vlasy v roce 2025: co funguje, dávky, ceny v ČR, reálné výsledky, chyby. Jasné kroky, evidence, tipy z praxe.
Zobrazit více
Co je nejlepší pro střeva? Vědecky ověřený plán pro zdravý mikrobiom (2025)
Co jíst, pít a dělat pro zdravá střeva. Praktický plán, nákupní seznam, tabulka vlákniny, řešení nadýmání a zácpy, kdy k lékaři. Funguje v českém kontextu.
Zobrazit více
Jak hydratovat pokožku těla: ověřený návod, rutina a tipy pro suchou kůži
Praktický návod, jak hydratovat pokožku těla: rutina po sprše, složky, 3min pravidlo, volba krému vs oleje, časté chyby a řešení svědění.
Zobrazit více
Suplementy na hubnutí: co funguje, dávkování a bezpečnost (2025)
Praktický průvodce doplňky při hubnutí v roce 2025: co má důkazy, jak dávkovat, rizika, ceny v ČR a jak to sladit s jídelníčkem a tréninkem.
Zobrazit více
Jak dlouho vydrží alkoholik bez alkoholu? Reálné časy, rizika a jak zvládnout první 3 dny
Skutečné časy bez alkoholu, rizika abstinence a co dělat v prvních 72 hodinách. Jasné kroky, kdy volat pomoc, léky, nástroje, prevence relapsu.
Zobrazit více
Jak dlouho vydrží tělové mléko: trvanlivost, expirace a bezpečné používání
Zjistěte, jak dlouho vydrží tělové mléko po otevření i zavřené, jak číst PAO a expiraci, kdy vyhodit a jak prodloužit výdrž. Jednoduché tipy bez strašení.
Zobrazit více
Co na zarudlý obličej: rychlá pomoc, příčiny a léčba (praktický průvodce)
Zarudlý obličej? Tady je rychlá první pomoc, co koupit v lékárně, jak rozeznat příčinu (rosacea, alergie, spálení) a kdy jít k dermatologovi. Prakticky a bez kliček.
Zobrazit více
Jak regenerovat kůži: Osvědčené metody a tipy pro obnovu pokožky
Jak rychle a efektivně zregenerovat kůži po spálení, akné nebo drobných poraněních? Naučte se triky a doporučení pro zdravou a obnovenou pleť. Praktický návod i konkrétní tipy.
Zobrazit více
Mořský kolagen: K čemu slouží, výhody a jak ho správně užívat
Proč užívat mořský kolagen? Obsahuje klíčové aminokyseliny pro pevnější pleť, zdravé klouby i vlasy. Jaké benefity čekat a co opravdu funguje?
Zobrazit více
Co dělat když mám depku: Praktické tipy a pomoc, když máte špatnou náladu
Máte depku a nevíte, co s tím? Naučte se konkrétní kroky, jak zvládnout špatnou náladu, zlepšit psychiku a najít podporu. Rady, tipy a fakta bez obalu.
Zobrazit více
Kdy volat sanitku při horečce: Jak poznat nebezpečné příznaky a jak správně reagovat
Nejspíš jsi už někdy řešil vysokou horečku u sebe nebo u dítěte a řešil dilema: volat sanitku, nebo počkat? Jak poznat, kdy už je horečka opravdu důvod na pohotovost a kdy ji naopak zvládneš doma? Odpovědi najdeš v tomhle článku.
Zobrazit více